손목이 저리고 아픈 이유, 손목터널증후군 증상·원인·치료
손목터널증후군은 손목의 작은 통로인 수근관이 좁아져, 이곳을 지나는 정중신경이 압박되면서 발생하는 질환입니다. 주로 엄지와 검지, 중지 손가락에 저림·무감각·통증이 나타나며, 심하면 악력 저하와 일상생활 장애로 이어집니다. 장시간 컴퓨터·스마트폰 사용, 반복적인 손목 움직임, 임신, 당뇨병, 갑상선 질환 등이 주요 원인입니다. 치료는 생활습관 교정, 손목 보호대 착용, 스트레칭, 약물·물리치료, 코르티코스테로이드 주사 등이 있으며, 심할 경우 수술을 고려합니다. 예방을 위해선 올바른 손목 사용 습관, 작업 중 휴식, 규칙적인 스트레칭이 필수입니다. 목차손목터널증후군이란?원인주요 증상자가진단법치료 방법예방과 재활손목터널증후군 Q&A 손목터널증후군이란?손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrom..
손목 통증? 혹시 드퀘르벵 증후군(손목 건초염)일까?
드퀘르벵 증후군(손목 건초염)은 현대인의 생활 습관과 밀접한 질환입니다. 스마트폰 사용, 육아, 장시간 컴퓨터 작업, 반복적인 손목 동작 등으로 인해 발생 빈도가 높아지고 있습니다. 이 글에서는 드퀘르벵 증후군의 정의, 원인, 증상, 자가진단법, 치료 방법, 재활과 예방법까지 체계적으로 정리합니다. 📌 목차✔ 드퀘르벵 증후군이란?✔ 원인✔ 주요 증상✔ 자가진단법✔ 치료 방법✔ 재활과 예방법✔ 드퀘르벵 증후군 Q&A 드퀘르벵 증후군이란?드퀘르벵 증후군은 손목과 엄지손가락을 연결하는 두 개의 힘줄(장무지외전근, 단무지신근)이 지나가는 통로인 건막에 염증이 생겨 발생합니다. 이로 인해 힘줄과 건막이 서로 마찰하면서 통증, 부종, 열감을 유발합니다. 의학적으로는 손목 협착성 건막염이라고도 합니다.주로 반복적..
